Pantangan Asam Urat Dan Kolesterol Berikut Wajib Anda Ketahui!

By 15menit Categories : Penyakit

Pantangan asam urat dan kolesterol memang hampir sama, penyakit asam urat memang kerap kali dikaitkan dengan kolesterol. Pasalnya, kedua penyakit ini berhubungan dengan makanan yang diasup oleh tubuh.

Penyakit asam urat merupakan penyakit yang banyak diderita oleh orang yang berusia diatas 30 tahun. Walaupun begitu, penyakit ini tidak dapat disepelekan atau diremehkan begitu saja. Asam urat bukanlah penyakit yang ringan, rasa sakit yang diberikan oleh penyakit ini bahkan sangat menyiksa saat sedang meradang. Oleh sebab itu, ada beberapa makanan yang dipantang untuk dikonsumsi.

Pantangan Asam Urat dan Kolesterol

Makanan berikut tidak boleh dikonsumsi, hal ini dilakukan sebagai pencegahan dini agar penyakit asam urat tidak memberikan rasa sakit berlebihan. Dikenal sebagai penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, penyakit ini banyak memberikan rasa sakit yang sangat menyakitkan.

Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan kristal yang terdapat pada persendian yang terjadi karena kadar asam urat yang ada didalam tubuh terlalu banyak atau berlebihan. Banyak dokter yang menyarankan agar penderita asam urat juga memperhatikan asupan makanan agar kolesterol juga masih terjaga, pantangan asam urat dan kolesterol harus dihindari oleh penderita asam urat.

Berikut makanan yang merupakan pantangan bagi penderita asam urat:

– Jeroan : limpa, hati, otak, usus, paru dan ginjal.

– Daging  : daging kuda, daging sapi dan daging kambing.

– Seafood : cumi-cumi, kepiting, sotong, ikan sarden, tiram, kerang, remis, ikan teri dan udang.

– Ekstrak daging : abon dan dendeng daging.

– Bebek : angsa dan kalkun.

– Makanan kaleng : kornet, sarden dan lain-lain.

– Sayuran : jamur kuping, daun pepaya, buncis, bayam, daun singkong, kembang kol dan asparagus.

– Makanan gorengan : semua makanan yang digoreng, baik dengan minyak ataupun dengan margarin.

– Kacang-kacangan : kacang tanah, melinjo, kacang hijau, kacang kedelai (termasuk tempe, tahu, tauco dan oncom).

– Lainnya : kaldu, keju, kuah daging, es krim, telur dan air kelapa.

Dengan menghindari pantangan asam urat dan kolesterol tersebut, Anda dapat mencegah timbulnya rasa sakit yang sangat menyiksa. Rasa sakit yang diakibatkan oleh asam urat dapat berupa rasa nyeri, panas, persendian bengkak dan kaku dan terasa seperti meradang.

Bagi Anda yang masih bingung seperti apakah rasa sakit yang diberikan oleh penyakit asam urat atau apakah Anda menderita asam urat atau tidak, berikut adalah gejala yang ditimbulkan penyakit asam urat:

– Sendi terasa ngilu, linu dan sering merasa kesemutan, bahkan jika parah bagian yang terkena asam urat akan memerah dan membengkak.

– Saat pagi hari bangun tidur dan juga malam hari sebelum tidur sendi akan terasa nyeri.

– Sering kali merasakan nyeri secara berulang kali.

– Sendi yang diserang yaitu sendi jari tangan, jari kaki, tumit, siku, dengkul dan juga pergelangan tangan.

– Jika asam urat sudah parah maka persendian akan terasa sakit yang tidak tertahankan saat akan digerakkan.

Penyakit asam urat memang banyak diderita oleh orang yang berumur 30 tahun keatas, walaupun tidak menutup kemungkinan juga menyerang orang yang berusia dibawah 30 tahun. Dari seluruh penderita asam urat, separuh darinya mengalami masalah dengan kolesterol atau mengalami kegemukan. Jangan biarkan asam urat menghantui hidup Anda, sekian yang dapat disampaikan semoga sekilas mengenai pantangan asam urat dan kolesterol ini dapat bermanfaat untuk Anda semua.

10 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

ads

Angka kolesterol dan asam urat yang tinggi sering menjadi keluhan terutama orang tua atau lanjut usia. Biasanya orang tua merasa sangat tidak nyaman karena kolesterol dan asam urat yang tinggi karena tubuh menjadi lebih lemah. Kolesterol juga bisa meningkatkan beberapa resiko penyakit seperti beberapa jenis penyakit jantung, stroke, diabetes dan tekanan darah tinggi. Sementara asam urat yang tinggi juga berhubungan dengan pembentukan kristal di dalam ginjal sehingga mengurangi fungsi ginjal. Jadi kolesterol dan asam urat yang tinggi selalu bisa menimbulkan dampak penyakit komplikasi. Ada berbagai penyebab kolesterol tinggi yang benar-benar bisa membuat kesehatan tubuh menurun.

Hal paling penting untuk mengatasi angka kolesterol dan asam urat yang tinggi adalah dengan mengendalikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.

1. Makanan Mengandung Serat Tinggi

Semua jenis makanan yang mengandung serat tinggi bisa mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Serat akan membantu proses pencernaan dan penyerapan sari makanan dalam tubuh. Selain itu serat juga bisa berfungsi untuk menyerap kadar asam urat dalam darah dan kemudian zat berbahaya ini akan dibuang lewat saluran urin. Serat juga bisa membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh yang mengurangi dampak kolesterol berlebihan.

Contoh Makanan : brokoli, oats, seledri, wortel, kale, sawi, tomat dan kubis.

2. Sayuran

Beberapa jenis sayuran bisa membantu tubuh menurunkan asam urat karena bisa mengurangi kadar asam dalam tubuh. Berbagai jenis sayuran hijau juga bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah serta menurunkan berat badan. Efeknya adalah kadar kolesterol akan menurun karena sayuran mengandung kalori yang rendah dan kadar serat yang tinggi.

Contoh Sayuran : Seledri menjadi sayuran terbaik untuk menurunkan asam urat dan kolesterol.

3. Buah Ceri

Buah ceri yang bisa didapatkan dalam bentuk kalengan juga sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi. Konsumsi buah ceri setiap hari bisa menurunkan asam urat yang tinggi, sesuai dengan hasil penelitian yang dikembangkan oleh Profesor Yiqing Zhang di Boston University. Buah ceri bisa dijadikan camilan rutin untuk setiap hari. Selain itu buah ceri juga membantu menghilangkan lemak dalam tubuh, menurunkan kolesterol dan mengurangi beberapa resiko penyakit stroke dan serangan jantung. Buah ceri tidak mengandung lemak dan memiliki jumlah kalori yang cukup rendah.

4. Minyak Biji Rami

Minyak biji rami menjadi salah satu jenis minyak yang sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat dan kolesterol yang tinggi. Minyak biji rami mengandung setidaknya 45 % serat dan 55 % asam lemak omega 3. Selain itu minyak biji rami yang mengandung kalium yang sangat tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan darah. Minyak biji rami bisa menjadi pengganti minyak yang biasanya didapatkan tubuh dari sumber biji-bijian dan kacang-kacangan. Kedua jenis makanan ini biasanya dilarang untuk asam urat karena bisa meningkatkan kadar purin dalam tubuh.

5. Apel

sponsored links

Apel menjadi buah yang sangat bermanfaat untuk menurunkan asam urat dan kolesterol. Hal ini disebabkan karena kandungan asam malat pada buah apel yang bisa menetralkan efek asam urat dalam tubuh. Zat ini juga bisa membantu pengeluaran asam urat dari tubuh  lewat saluran urin. Sementara kandungan pektin dalam buah apel bisa menghambat proses oksidasi kolesterol sehingga menurunkan jumlah kolesterol yang tinggi dalam tubuh. Efek lain dari buah apel adalah bisa meningkatkan peran antioksidan dalam tubuh untuk memerangi radikal bebas dan mencegah pembentukan plak di saluran pembuluh darah. Konsumsi apel setelah makan sangat disarankan untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat yang tinggi.

6. Alpukat

Alpukat mengandung kadar gula yang sangat rendah dan juga bisa meningkatkan kadar basa yang bisa memerangi kadar asam dalam tubuh. Alpukat juga sangat sehat untuk tubuh karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bisa menurunkan kolesterol buruk dalam tubuh. alpukat akan menghancurkan kolesterol yangb buruk dan menggantinya dengan kadar kolesterol yang sehat. Alpukat juga akan membantu menurunkan berat badan sebab berat badan berlebih memiliki resiko tinggi terhadap asam urat yang tinggi juga. Untuk hasil terbaik maka disarankan makan alpukat dalam campuran salad sayur dan buah.

7. Pisang

Pisang sebenarnya buah yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Kandungan pisang seperti gula yang rendah, kadar alkali yang cukup tinggi dan sumber kalium bisa menurunkan kadar asam urat. Kalium bisa membantu menurunkan kadar asam urat karena akan membantu mencairkan asam dalam tubuh dan kemudian keluar dari tubuh lewat saluran urin. Namun perhatikan untuk tidak makan berlebihan karena bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Sementara kandungan kalori dalam buah pisang memiliki efek mengenyangkan dalam waktu lama yang bisa menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol.

8. Air dan Teh Hijau

Air dan teh hijau sangat penting untuk menurunkan asam urat dan kolesterol dalam tubuh. Air akan membantu tubuh dalam mengalirkan kadar asam urat yang tinggi melalui saluran urin. Sementara teh hijau akan membantu tubuh mengeluarkan semua limbah dan kotoran dalam tubuh yang bisa memicu kadar asam urat tinggi. Teh hijau juga bisa menurunkan kadar LDL karena mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi. Minum setidaknya dua cangkir teh hijau setiap hari akan membantu tubuh menjadi lebih sehat untuk penderita asam urat dan kolesterol tinggi.

9. Ikan Salmon

Ikan salmon menjadi salah satu ikan yang masih bisa dikonsumsi untuk orang yang memiliki kadar asam urat tinggi. Ikan salmon mengandung kadar purin yang rendah sehingga masih aman untuk dikonsumsi, hanya saja tetap harus dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas. Ikan salmon juga akan menurunkan kadar kolesterol tinggi karena kandungan asam lemak omega 3 yang penting untuk memerangi kadar kolesterol buruk di tubuh. Ikan salmon juga akan menurunkan resiko penyakit komplikasi yang biasanya sering terjadi pada penderita kolesterol tinggi seperti penyakit jantung dan stroke. Salmon juga akan meningkatkan perlindungan tubuh untuk mengatasi berbagai penyakit peradangan.

10. Susu Rendah Lemak

Semua jenis produk yang diolah dari susu rendah lemah dan susu rendah lemak juga bisa mengatasi kadar asam urat dan kolesterol yang tinggi.

Sponsors Link

Susu rendah lemak menjadi sumber protein yang menjadi sumber tenaga untuk tubuh namun memiliki kadar purin yang rendah sehingga tidak akan meningkatkan asam urat. Bagi penderita asam urat dan kolesterol tinggi yang tidak mengkonsumsi daging dan makanan dari unggas, maka susu akan menjadi pilihan terbaik agar tubuh tetap sehat.

Makanan yang Harus Dihindari

Pengelolaan asam urat dan kadar kolesterol yang tinggi memang bisa dilakukan dengan konsumsi makanan yang bisa menurunkan kadar asam urat dan kolesterol. Namun selama proses ini penderita sebaiknya juga menghindari makanan yang bisa meningkatkan asam urat dan kolesterol yang cepat. Berikut ini jenis makanan yang sebaiknya dihindari atau tidak dikonsumsi sama sekali.

1. Semua jenis makanan yang mengandung kadar purin tinggi seperti daging merah, kalkun, kuning telur, ikan makarel, ikan sarden, kerang dan ikan hering.
2. Minuman beralkohol karena bisa mengurangi kemampuan ginjal dalam menyaring asam urat. Alkohol juga sangat buruk untuk kadar kolesterol tinggi karena bisa merusak sistem metabolisme dalam tubuh. (baca juga: efek alkohol bagi kesehatan dan kehidupan sosial)
3. Minuman bersoda karena mengandung bahan pemanis yang bisa meningkatkan kadar asam urat dan kolesterol. (baca juga : dampak minuman bersoda bagi kesehatan)
4. Asparagus, bayam , kacang polong dan kembang kol sebaiknya tidak dikonsumsi karena akan meningkatkan kadar asam urat dalam waktu yang sangat cepat.
5. Semua jenis jeroan dari unggas maupun sapi sebaiknya tidak dikonsumsi karena akan meningkatkan kadar asam urat dan kolesterol yang bisa berakibat serangan yang buruk.
6. Semua jenis makanan yang dihasilkan dari kedelai seperti tahu dan tempe karena mengandung kadar purin tinggi yang bisa meningkatkan kadar asam urat dan memicu kolesterol.

Cara Memasak Makanan untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol Tinggi

1. Bakar ringan di atas tempat pembakaran seperti panci tahan panas atau teflon.
2. Tumis dengan sedikir margarin yang tidak mengandung lemak jenuh.
3. Rebus atau kukus sebentar untuk menjaga kadar vitamin dan nutrisi lain tidak rusak.

Jadi penderita asam urat dan kolesterol yang tinggi harus mengatur jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi secara rutin. Asam urat dan kolesterol bisa dikendalikan dari makanan untuk menghindari resiko penyakit yang buruk. Dan jangan pernah melupakan latihan ringan atau olahraga ringan untuk setiap hari setidaknya 10 menit setiap hari.

Penderita Asam Urat Dan Kolesterol Jangan Makan Ini

  

Jika kolesterol dalam darah tinggi, ada kecenderungan Anda juga akan menderita asam urat. Yuk, jaga agar kadar asam urat dan kolesterol tidak meningkat dengan menghindari atau mengurangi makanan ini.

Asam urat adalah radang sendi yang bisa menyebabkan sendi (biasanya di jempol kaki) mendadak terasa nyeri, perih, kaku, dan bengkak. Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan zat yang disebut asam urat dalam darah. Menurut ahli reumatologi (studi dan pengobatan kondisi gangguan sendi, otot, tulang, dan jaringan ikat), penyakit asam urat berhubungan dengan sejumlah masalah metabolisme, salah satu contohnya adalah kolesterol. Kolesterol diduga bisa meningkatkan atau menjadi faktor risiko berkembangnya penyakit asam urat.

Salah satu cara menjaga kadar asam urat dan kolesterol dalam darah tetap stabil adalah dengan menjalankan pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur. Ada beberapa makanan yang bisa membuat asam urat dan juga kolesterol jadi tinggi. Apa sajakah itu?

Jeroan

Tak cuma penderita asam urat yang dilarang mengonsumsi jeroan, orang dengan kolesterol tinggi juga disarankan untuk menghindarinya. Rempela, babat, kikil, hati, ginjal, kelenjar timus, dan lain sebagainya memiliki kandungan purin yang tinggi dan berkontribusi meningkatkan kadar asam urat. Purin adalah senyawa kimia tertentu dalam beberapa makanan yang akan berubah menjadi asam urat jika dipecah. Selain itu, hati juga tinggi kadar kolesterolnya. Kenapa? Kolesterol dibuat dan disimpan dalam hati, tingkat kolesterol tertinggi dalam daging hewan ditemukan pada organ hatinya.

Makanan laut (seafood)

Seafood alias makanan laut seperti ikan teri, sarden, makarel, tuna, dan kerang. Mengapa? Makanan tersebut mengandung purin yang tinggi. Sedangkan lobster bukanlah pilihan yang baik (terutama bagi penderita kolesterol tinggi) karena kandungan kolesterolnya yang tinggi. Dalam 85 gram lobster terkandung 61 mg kolesterol. Belum lagi jika lobster tersebut dimasak dengan cara digoreng atau jika Anda mengonsumsi lebih dari satu ekor, tentu tingkat kolesterolnya akan meningkat. Yuk, batasi asupan makanan laut agar kadar asam urat dan kolesterol tetap terjaga.

Daging

Penderita asam urat dan kolesterol disarankan untuk membatasi asupan daging, Berbagai jenis daging, terutama daging merah, memiliki jumlah kandungan purin dan kolesterol yang tinggi. Jika ingin makan daging merah, dianjurkan untuk membuang lemak yang menempel pada daging. Atau bisa juga mengonsumsi daging putih seperti daging ayam atau kalkun. Namun, perhatikan pula cara pengolahan daging putih tersebut, disarankan untuk membuang kulitnya dan tidak diolah dengan cara digoreng.

Alkohol

Asam urat dan kolesterol tidak bersahabat dengan alkohol. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol, terutama bir, dianggap dapat meningkatkan produksi asam urat hingga menyebabkan serangan asam urat berulang-ulang. Selain itu, bir juga membuat tubuh kesulitan membuang asam urat keluar dari dalam tubuh. Terlebih lagi, minum minuman beralkohol secara berlebihan alias dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida (salah satu jenis lemak) dalam darah.

Tubuh sehat bisa diraih dengan menjaga kadar asam urat dan kolesterol dalam kondisi normal. Selain menjaga asupan makanan, jangan lupa untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap harinya.

GULA PASIR, SALAH SATU PENYEBAB PENYAKIT JANTUNG DAN OBESITAS

GULA PASIR, SALAH SATU PENYEBAB PENYAKIT JANTUNG DAN OBESITAS

Dr. Raymond Fransis menulis 3 buku:

1. Jangan Sakit Selamanya

2. Jangan Takut Kanker

3. Jangan Gendut Lagi

Doktor ini menulis buku tersebut setelah meneliti sakit yang para dokter pun menyerah dengan penyakitnya.

Di usia 75 tahun,  Dr. Raymond hanya terkena penyakit flu, dan itu pun hanya sekali.

Yang beliau bicarakan dlm buku tersebut adalah:

🌿 Jauhi gula selamanya ditambah berolah raga dan mengatur pola makan secukupnya.

🌿 Gula penyebab pilek dan influenza.

🌿 Makan sesendok (ukuran sendok teh) gula menurunkan imunitas tubuh 50%.

🌿 Minum segelas Cola menurunkan imunitas tubuh 6-8 jam karena Cola mengandung banyak gula.

🌿 Gula penyebab alzheimer.

🌿 Gula merupakan makanan bagi sel kanker dan sebagai pencegahan serta penyembuhan nya adalah dgn menghindari gula.

🌿 Gula penyebab segala penyakit jantung.

🌿 Gula penyebab bertambahnya berat badan.

🌿 Gula penyebab penimbunan lemak.

🌿 Segala penyebab penyakit manusia ada hubungan dengan gula.

🌿 Doktor Raymond berkata: para ayah melarang anak-anak mereka merokok dan minum alkohol tetapi memberikan manisan-manisan yg lebih berbahaya daripada rokok dan alkohol.

🌿 Intinya, tinggalkanlah gula.

Dr. Raymond memenangkan karya ilmiah di Universitas Frankfurt tentang kesehatan makanan yaitu:

🌿 Daun mint adalah obat untuk menguatkan jantung dan sirkulasi darah. Jika meminum daun mint seperti teh biasa dapat melancarkan lambung dan usus, mengurangi penyakit serta menyegarkan bau mulut.

🌿 Untuk menyembuhkan gastric anacidity, minum segelas rebusan daun mint panas tanpa tambahan gula.

🌿 Daun mint dapat menghilangkan gas, menguatkan ginjal, pankreas dan meredakan batuk, menenangkan saraf dan kondisi marah, menghilangkan insomnia, meningkatkan diuretik dan penghancur makanan yg terbaik.

🌿 Minuman bergas menambah besar ukuran pinggang wanita walaupun tdk menambah berat badannya.

🌿 Minuman bergas menyebabkan: osteoporosis, masalah2 jantung dan ginjal, obesitas & penyakit gula dan gigi karies.

🌿Bahaya kesehatan dgn minuman peningkat energi bagi anak-anak : mempercepat detak nadi, kejang-kejang, stroke, kematian mendadak.

🌿 Teh hijau: bagus karena ada  antioksidan yang mencegah kanker.

🌿 Apel, anggur, cherry, bluberry dan bayam  merupakan jenis makanan yang menjaga sel otak dan menguatkan ingatan.

🌿Yang betul: Air tidak menyebabkan buncit dan membantu mencerna lebih baik dari yang lain.

🌿 Berjalan selama 30 menit per hari dalam jangka 5 hari perminggu menjagamu dari: berbagai penyakit jantung, penyakit gula, depressi, tekanan darah, kolesterol.

🌿 Bawang putih: membantu mengurangi peluang terjangkit kangker karena bawang putih mampu  meningkatkan imunitas tubuh.

🌿 Mengkonsumsi jahe hangat pada sore hari membantu membakar lemak dan mengeluarkan racun dr tubuh.

🌿 Upayakan minum segelas air setelah bangun tidur untuk mengembalikan cairan yg hilang saat tidur serta untuk membersihkan racun di tubuh.

🌿 Dr. Raymond berkata, ia telah mengambil manfaat dari ini dan senang bila bermanfaat bagi semua orang.

Untuk manfaat lebih banyak dan detil bisa baca bukunya langsung atau lihat tayangan youtube dengan judul "Never Be Sick Again".

Check out this book on Goodreads: Never Be Sick Again: Health Is a Choice, Learn How to Choose It https://www.goodreads.com/book/show/626868.Never_Be_Sick_Again..

CARA PENYEMBUHAN PENYAKIT DENGAN BUAH-BUAHAN

Cara penyembuhan penyakit dgn buah²an / sayur-mayur yg ada di sekitar kita :

1. Perempuan dilarang menarik barang/benda berat, perempuan harus mendorong.

2. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.

3. Kopi tidak disarankan bagi WANITA, karena dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat       menopause.

4. Rebus 10 helai daun salam dgn 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan              kolestrol dan darah tinggi.

5. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka, timun adalah sumber kalium                 (disarankan semangka kuning).

6. Jus pear + stroberi 4 buah menaikkan daya tahan tubuh.

7. Anggur hitam menguatkan jantung, anggur hijau melangsingkan tubuh, anggur merah melebarkan       pembuluh darah (agar tdk tersumbat / anti kolestrol).

8. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan wanita hamil lebih baik. Untuk         pria dewasa, pumpkin berguna untuk menghasilkan sperma berkualitas.

9. Pisang untuk yg sering kram dan kesemutan.

10. Manggis paling baik untuk tulang.

11. Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanker.

12. Apel + buncis di juice bersama dapat menjadi obat pankreas / diabetes.

13. Makan sayuran hijau siang hari anti stroke.

14. Sayur memastikan protein tdk menjadi kanker.

15. Sayur memastikan karbo tdk menjadi diabetes.

🎯Panduan Kesehatan🌜🇮🇩🌛

01. 🍴Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat

02. 🍴Hanya boleh makan 4 butir telur🍳 per minggu, selebihnya tdk baik

03. Pantat ayam🐔 mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan✋ makan pantat ayam

04. Makan buah 🍇🍒🍉🍓🍑🍈🍌 seharusnya before meal, bukan after meal

05. Saat mens jangan✋ minum teh☕ apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah

06. ✋Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula

07. ☝Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong

08. ☝Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu

09. ☝3 jam sebelum tidur😴 jangan makan lg, bs gemuk

10. ⛔Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis

11. ⛔Jangan makan roti yg baru keluar dari oven

12. ⛔Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih

13. ☝Tiap hari minum air 🔟 gelas bisa hindari kanker kantong kemih

14. 🌞Siang hari harus bnyk minum air putih, 🌚malam hari harus sedikit minum air putih

15. ☝Minum kopi jangan melebih 2⃣ cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag

16. ☝Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5⃣~7⃣ jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk😴 krn otak kekurangan supply darah

17. ☝Setelah jam 5⃣ sore jangan⛔ makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori

18. ☝🔟 jenis makanan sehat:

Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry

19. ☝Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur😴 siang bisa awet muda

🍋🍋🍋

Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup

☝☝☝

Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk...

🍋🍋🍋

Lemon panas membunuh sel kanker. 

Cara Menangkap Nyamuk Dalam Botol Secara Alami Tanpa Racun

Cara Menangkap Nyamuk Dalam Botol Secara Alami Tanpa Racun

Nyamuk cukup mengganggu dan sangat berbahaya sebagai penyebar berbagai penyakit mematikan.

Cairan pembunuh serangga di pasaran kurang efisien dan bahkan membawa dampak sampingan yang serius.

Berikut ini cara MUDAH dan MURAH yang bisa dicoba.

Cocok untuk segala kondisi pemukiman, sekolah, rumah sakit, dll.

Sangat KREATIF bila dikenalkan pada para siswa sekolah untuk dicoba di sekolah dan di rumah masing-masing.

Yang dibutuhkan :

– 200 ml air

– 50 gram gula merah

– 1 gram ragi (beli di toko makanan kesehatan, warung, atau pasar)

– botol plastik 1,5 liter

Langkah-langkah pembuatan

🔹1. Potong botol plastik di tengah. Simpan bagian atas/mulut botol.

🔹2. Campur gula merah dengan air panas. Biarkan hingga dingin dan kemudian tuangkan di separuh bagian potongan bawah botol.

🔹3. Tambahkan ragi. Tidak perlu diaduk.  Ini akan menghasilkan karbon-dioksida.

🔹4. Pasang/masukkan potongan botol bagian atas dengan posisi terbalik seperti corong.

🔹5. Bungkus botol dengan sesuatu yang hitam, kecuali bagian atas, dan diletakkan di beberapa sudut rumah Anda.

Dalam dua minggu, Anda akan melihat jumlah nyamuk yang mati di dalam botol.

Selain membersihkan habitat mereka, tempat berkembang biak nyamuk, kita dapat

menggunakan metode ini sangat berguna di sekolah-sekolah, TK, rumah sakit dan rumah.

Selengkapnya silahkan buka link dibawah ini....👇

Ayo kita bersihkan Nyamuk dirumah kita masing-masing dengan cara sederhana tapi hasilnya aduhai.!

Kurangilah Resiko Demam Berdarah, Zika, Malaria dan lainnya.!

https://bas28.wordpress.com/2011/11/20/cara-menangkap-nyamuk-dalam-botol-secara-alami-tanpa-racun/

Share pada semua teman2 dilingkungan Rumah anda masing2.

Semoga berhasil & kita hidup Sehat.!

https://www.jvzoo.com/register/1822

BRAIN WASH

BRAIN WASH

Copas dari teman

Jika ada keluarga Anda yg kena stroke, segera berobat ke Dr. Terawan. Dia praktek di RSPAD pagi hari dan sorenya di RS Gading Pluit. Ada beritanya di majalah Tempo, dimana penyanyi Benny Panjaitan berhasil sembuh dari strokenya. Barusan tadi jam 8 malam, om teman saya yg kena stroke juga berhasil sembuh dari strokenya. Pengobatannya dikenal dgn nama BRAIN WASH. Nama pengobatannya adalah cuci otak yg berbasis radiologi intervensi. Pengerjaannya menggunakan mesin canggih namanya digital traction angiogram. Penyumbatan yg terjadi dipembuluh darah bisa di hilangkan sehingga pembuluh darah menjadi baik. Om teman saya tadi diambil tindakan hanya 20 menit, dia skrg bisa bicara dgn baik, tangannya sdh tdk kaku dan besok sdh keluar RS dgn berjalan spt biasa. Nama dokternya adalah Dr. Terawan Agus Putranto di RSPAD Gatot Subroto. Ybs adalah dokter Subspesialis Radiologi Intervensi. Info di  Majalah Tempo edisi No. 4017, tgl 27 Juni - 3 Juli 2011, halaman 86.

Kalau mau bikin janji no telpnya Dr. Terawan, RSPAD Gatot Subroto, sekertarisnya namanya Pak Yudi.Tlp 021.3840702 - 3441008, prakteknya di Segitiga Senen Raya.

Dokter Terawan adalah dokter yg punya alat2 canggih, kanker otak tdk perlu operasi bongkar batok kepala, hanya disuntik lewat nadi di tangan, kemotherapy di dr Terawan juga tdk gosong dan rambut tdk rontok.......

Pengalaman  ortu klien saya yg kanker tulang ekor dan sdh divonnis lumpuh seumur hidup oleh dokter2 di RS Dharmais ..... Sekali theraphy di dokter Terawan alhamdulilah bisa jalan normal lagi........

[30/9 20.03] sudarmono: Copas dari anak gw yg di FK-UI...

Mulai hari ini di RSCM mulai dipraktekan penyedotan plug (sumbatan) di vena/saluran darah ke jantung, jd ngga pake ring atau bypass lagi .

Semoga teknologi ini membawa kabar gembira....khususnya bagi mereka yg diditeksi adanya sumbatan tersebut.

Jantung Koroner Tidak Selalu Harus Pasang Ring atau Operasi. .                                       Sehubungan dgn banyaknya kasus penyempitan pembuluh darah terutama di jantung yg dirasakan sebagai sesak napas atau napas terengah–engah atau cepat lelah (misalnya naik tangga), bersama ini di informasikan bahwa penanganan penyempitan pembuluh darah tsb TIDAK  SELALU  hrs dilakukan dgn pemasangan ring (Stent) atau bahkan operasi by pass.

Saat ini penanganan pembuluh darah di jantung yg menyempit dpt dilakukan dgn cara di infus. Cairan infus yg di import tsb mampu mengikis (membersihkan) plaque (gumpalan2 yg umumnya berupa calsium) pada bagian dlm pembuluh darah yg menghambat aliran darah. Tergantung dari parah atau tidaknya penyempitan tsb.

Dr. Yahya Kisyanto, yg alamat prakteknya di daerah Cikini, menggunakan dua macam cairan infus. Pengobatan penyempitan pembuluh darah dgn cara di infus ini biayanya sangat terjangkau oleh masyarakat umum dan sudah banyak pasien yg berhasil ditangani. Sebagai

Catatan :

1. Dr. Yahya Kisyanto merupakan dokter yg sangat senior di bidang Cardiologist & Internist - sangat sosial dan sangat membantu pasien, bahkan pasien yg datang pd hari Minggu pun dilayani.

               

2. Biaya yg dibebankan juga sangat sosial. Ada 2 - macam cairan infus yg digunakan harganya sekitar Rp 600 ribu dan Rp 1,3 juta – per infus - tergantung parahnya penyempitan. Harga ini jauh lebih sosial dibanding dgn klinik Cardiologi lainnya.

               

3. Jam praktek Dr. Yahya Kiswanto, dari jam 08 pagi sampai jam 14 siang dan sore jam 18 sampai jam 22  atau dgn perjanjian. Nomor telepon yg dpt dihubungi adalah (021) 319 – 25353.Klinik Abdi Medika (Cikini).

Informasi ini tidak ada salahnya Anda sebarkan kpd pihak lain untuk membantu sesama yg mungkin sedang membutuhkan. Semoga bermanfaat.